उत्कर्ष योग

उत्कर्ष योग गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर द्वारा विकसित किया गया है जिसमें प्राचीन योगिक तकनीकों और व्यायाम तथा ध्यान, योग और श्वास तकनीकों के साथ-साथ बच्चों को अपने डर और चिंताओं पर काबू पाते हुए एक पूर्ण और आत्मविश्वास सहित जीवन जीना सिखाया जाता है। इसमें बच्चों को आध्यात्मिकता और भारतीय विरासत से भी परिचित कराया जाता है।

हाँ बिल्कुल!  सुदर्शन क्रिया™ के नियमित अभ्यास से नींद में सुधार होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और यह तनाव तथा अवसाद के स्तर को कम करता है। इसके लिए आप इस कार्यशाला से लाभान्वित हुए लोगों के प्रशंसापत्रों को पढ़ सकते हैं। यह सुनिश्चित करें कि शिक्षक आपके स्वास्थ्य विकारों के बारे में पहले से जानता हो जिससे कि वह आपको सबसे अच्छा और आपके अनुकूल अनुभव दे सके।

इसका पहला कारण है कि इससे यह सुनिश्चित होता है कि आप कार्यशाला में अपना समय देने के लिए प्रतिबद्ध रहें,  दूसरा कारण है कि आप द्वारा दी गयी सहयोग राशि भारत में आर्ट ऑफ लिविंग की कई सेवा परियोजनाओं को वित्त पोषित करती है, इन सेवा परियोजनाओं में से कुछ हैं, 70,000 आदिवासी बच्चों को स्कूल भेजना, 43 नदियों को पुनर्जीवित करना, 2,04,802 ग्रामीण युवाओं को आजीविका कौशल के साथ सशक्त बनाना और 720 गांवों को सौर लैंप से रोशन करना।

यदि आप तनावग्रस्त नहीं हैं, तो बढ़िया है ! आप श्रेष्ठ जीवन जी रहे हैं। लेकिन इस पर विचार करें: क्या आप बचत करना तब शुरू करते हैं, जब आपके पास पैसा खत्म हो रहा हो? या फिर व्यायाम तभी शुरू करते हैं जब आपका स्वास्थ्य नष्ट हो जाए? नहीं, न ? इसलिए लचीलेपन, शक्ति और मजबूती के उन आंतरिक भंडारों का निर्माण अभी करें, उस समय के लिये जब आपको उनकी आवश्यकता हो सकती है ।  लेकिन हां! यह आपका चुनाव है, आप तनावग्रस्त होने तक इंतजार कर सकते हैं और यह कार्यशाला तब भी आपकी सहायता के लिए मौजूद रहेगी।